こんにちは、ねこです😸
今日は「爪やすりだけで爪を整える」を実践してみた1年間の記録をお届けします。
もともと私は爪がすぐに割れてしまうのが悩みでした。
パソコン作業や家事のときに「ペキッ」と欠けることもしばしば…。ジェルネイルやマニキュアをすれば多少補強できるのは知っていましたが、正直 維持にかかるお金や手間が大きい。
そんなときに出会ったのが、こちらの本でした。
この本には「爪を切らず、爪やすりだけで整える」というシンプルなケアが紹介されていました。
半信半疑でしたが、これなら私でも続けられるかも？と実践してみることに。
1年間、爪やすりだけで爪を整えてみた結果
最初のうちは爪切りを使わないことに違和感がありました。
「こんなちまちま削って、時間がかかるんじゃ？」と思っていましたが、実際には 1回3分くらい で済むように。
動画を見ながら、ちょっとした隙間時間にできるのでむしろ手軽でした。
そして1年続けた今、実感している変化は以下の通りです。
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爪の先端がなめらかで割れにくくなった
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二枚爪がほとんど出なくなった
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爪の形が自然に整い、手がきれいに見えるようになった
私は今年の春にフルリモートワーカーになり、人に手元を見せる機会もあまりなくなったので、ジェルネイルをしなくなりました。
ジェルネイルをしていた頃は「落とすのが大変」「爪が薄くなる」という悩みもありましたが、それが一切なくなり、自爪そのものが丈夫になった感覚です。
爪やすりは最初は書籍に付属していたものをつかっていましたが、今は無印の爪やすりのハードを使っています。
ソフトだとかなり柔らかいので、削るのに時間がかかります💦
が、爪質によると思うので、両方試してみるのもいいかもしれません。300円前後で手に入りますしね😸
ネイルオイルとサプリで内外からサポート
さらに効果を高めてくれたのが、 ネイルオイルとカルシウムサプリ。
爪や甘皮部分にオイルを塗るだけで、乾燥を防ぎツヤ感も出ます。寝る前のひと手間で翌朝の爪の状態が違います。
爪はタンパク質の一種（ケラチン）でできていますが、カルシウム不足も割れやすさに影響すると言われています。私はAmazonで手に入るリーズナブルなカルシウムサプリを取り入れ、バランスの悪い食生活を補っています。
サプリを飲み込むのが苦手なので、このタブレットを食べています！
外側から潤いを与え、内側から栄養を整えることで、より爪が丈夫に。特に冬の乾燥シーズンに効果を実感しました。
爪やすりだけで過ごしてみて思うこと
「爪を切らず、やすりだけで整える」生活を1年続けてみて思ったのは、 シンプルな習慣ほど続けやすいし、効果も出やすい ということ。
最初は半信半疑でしたが、爪が割れにくくなるだけでなく、見た目も健康的で美しくなりました。お金もほとんどかからず、自分でケアできるのが最大のメリットです😸
ここ１年以上ジェルネイル・マニキュアはしていません。地爪で健康的に過ごせています。
もし、爪が割れやすい・二枚爪に悩んでいる人がいたら、いったんネイルをやめて、素爪で「爪やすりオンリー生活」を試してみるのがおすすめです😸
折れにくい爪が作れますよ！！
